Jak na škytavku?

Škytavka, odborným názvem singultus, je označení pro náhlé, ve většině případů spontánní stahy bránice, které jsou vyvolány drážděním bráničních nervů nebo některých mozkových center. U škytavky se do plic prudce nasává vzduch, při průchodu do plic hrtanem nastává rychlé uzavření hrtanové příklopky.

Škytavku zažil někdy v životě každý z nás. Někdo ji mívá častěji, někdo méně. Často nás zaskočí v ne zrovna příjemné situaci.

Škytavka může být vyvolána nejrůznějšími příčinami. Mezi nejčastější patří rychlá konzumace potravin, přejedení, konzumace alkoholu, konzumace sycených nápojů či střídání teplých a studených potravin.

Ve většině případů se nejedná o příznak vážného onemocnění. Nebezpečnou se škytavka stává, pokud jí někdo trpí chronicky, nebo pokud člověka začne extrémně vysilovat. V ostatních případech většinou samovolně odezní a pokud ne, můžeme ji napomoct. Jak s ní rychle zatočit? Zde je pár tipů:

• Zhluboka se nadechněte a zadržte dech.
• Zhluboka se nadechněte, zadržte dech a několikrát polkněte.
• Pomalu vypijte pár doušků vlažné vody.
• Změňte polohu a pohyb
• Psychicky se rozptylte, začtěte se, přehrajte si video.
• Od srdce se zasmějte nebo vylekejte.
• Požádejte někoho, ať vás bouchne mezi lopatky.
• Přiložte si na zátylek studený obklad.
• V ústech pomalu rozpouštějte kostku cukru
• Přičichněte si k několika vůním.

Pomoct může i akupresura. K překonání škytavky mohou pomoci i jednoduché akupresurní techniky. První bod se nachází na vnitřní straně předloktí ve vzdálenosti šířky tří prstů nad rýhou na zápěstí. Další bod leží na horní hraně klíční kosti nad bradavkou, ve vzdálenosti šířky pěti prstů od středu krku. Třetí bod je v prohlubni na krku pod ohryzkem v místě, kde začínají klíční kosti.

Tyto body masírujte po dobu 30 vteřin, škytavka by měla odeznít.

Znáte jiné triky? Podělte se o ně v diskuzi pod článkem.

Sandra Š.