Aromaterapii lidé znají a používají odedávna. Už Sumerové před čtyřmi tisíci let věděli, že esenciální oleje zlepšují a podporují psychickou a emocionální pohodu. Přinášíme vám několik tipů, co dělat při aromaterapii a čemu se...
Potřebujete konečně vymodelovat sexy nožky, tak jste se vrhla do terénu? Jenže co je účinnější? Nadupaná svižná chůze nebo běh? Nebo snad oblíbená indiánská varianta střídání obojího v pravidelných intervalech? Čtěte, co vám nejvíc...
Možná už chodíte pravidelně plavat a voda je pro vás druhým domovem… To už je malý krůček k tomu, abyste vyzkoušela třeba i aquajogging. Stačí mít plavky a hurá do vody! Zkrátka stačí zajít...
Instruktoři občas při cvičení vyhrknou: „Teď výdech – nádech, výdech – nádech.“ A vy, toho času bezhlavě funící továrna, si pomyslíte: Mám co dělat sama se sebou, natož abych se soustředila na dýchání! Hlídat...
Všechny dietní plány a bodré rady se většinou točí jen kolem jídla, které během dne schroustáte. Pití bývá věnována jen strohá poznámka o několika litrech neperlivé vody. Jenže, znáte někoho, kdo se skutečně napájí...
Křečové žíly nás dokáží pěkně potrápit. Nejenže jsou chybičkou na kráse, navíc mohou způsobovat také zdravotní obtíže. Zvláště u žen nejsou bohužel ničím výjimečným. Vznikají už v mládí a jen těžko se jich dá...
Akupresura je léčebná metoda, kterou se zabývali lékaři v Číně již před několika tisíci let. Lidé ji však nevědomky využívali ještě mnohem dříve… Když máme unavené oči, tiskneme si kořen nosu, když chceme zabránit...
Zajisté víte, čím jsou charakteristická aerobní cvičení. Jedná se o typy dynamických fyzických aktivit, při kterých se zvyšuje srdeční a dechová frekvence na určitou úroveň, přičemž důležitou zásadou je udržení dýchání pod hranicí kyslíkového...
