Jak začít běhat
Chcete se začít hýbat? Přemýšlíte nad sportem, který vás nevyjde draho a který je lidskému tělo přirozený? Začněte běhat. Stačí odhodlání, pořádné boty a můžete vyběhnout. Tedy více méně. Pochopitelně je třeba vzít v potaz...
Kategorie: Novinky
Cvičení versus jídlo
Možná vám připadá, že vám tyhle dvě věci dělají ze života začarovaný kruh. Najíte se, abyste měla sílu cvičit. Při cvičení se pak snažíte spálit kalorie, které jste do sebe nasoukali v jídle, abyste...
Pozor na sportovní nápoje. Které jsou zdraví prospěšné a které radši vynechat?
Takzvaná sportovní výživa, a převážně pak sportovní nápoje, jsou mnohými často považovány za nezbytnost k udržení si pevného zdraví a dobré kondice. Jenže není všechno zlato, co se třpytí. Některé ze sportovních nápojů jsou...
Jak zdravě spát?
Dnešní způsob života způsobuje u mnohých z nás poruchy spánku. Stres, špatná životospráva, vztahové problémy, prakticky vše, co přes den zažíváme a co děláme, se může v noci nevalně promítnout do kvality našeho spánku. ...
Svalová únava, co to je a a jak se jí vyvarovat
Baví vás pohyb a sportujete nebo máte fyzicky náročnou práci? Pak vás také možná již potkala svalová únava. Zejména v létě, kdy nás hezké počasí láká k venkovním radovánkám spojených s pohybem, se může...
Čistota půl zdraví aneb zdravé sprchování
O tom, že čistota je půl zdraví, nám říkaly už naše babičky. A měly pravdu, denní péče o naši pokožku je potřeba. Jenže otázkou zůstává, zda se sprchujeme správně. Jistě, osprchovat se zvládne každý...
Jak docílit duševní i fyzické pohody? Festival Evolution bude znát odpovědi
Zná to každý z nás. Občas se prostě necítíme ve své kůži a ve většině případů za to můžou hormony, přemíra stresu nebo jen nedostatek spánku či nevhodná strava. Jak ale zvládnout náročné životní tempo...
FOR BEAUTY představí zkrášlující novinky
Příznivci zdravého životního stylu, milovníci kosmetiky, dokonalých nehtů a krásných vlasů si užijí svůj oblíbený veletrh FOR BEAUTY. Ten je letos jediným veletrhem ve svém oboru v našich končinách a navštívit ho můžete 8.–9. října...
