Pokud jsme to vzali se zdravějším životním stylem zhurta, a enormně jsme navýšili zátěž, co se týká cvičení, nebo naopak redukce jídelníčku, mohou nás překvapit nečekané svalové křeče, projevující se nejčastěji jako bolestivé stahy...
Smoothie – míchaný nápoj z čerstvého ovoce nebo zeleniny, nejlépe bez přidaného cukru či umělých sladidel a konzervantů. Průkopníky této vitaminové bomby byli v roce 1920 Julius Freed a Bill Hamlin, kteří vytvořili drink...
Slyšeli jste, že k tomu, abyste zhubli, nabrali svalovou hmotu, zformovali postavu nebo podpořili tělo při sportování potřebujete přijmat lehce stravitelné bílkoviny? Rádi byste si zakoupili proteinový nápoj, ale nevíte jak poznat kvalitní a jaký...
Také se při nakupování v supermarketu nestačíte divit, kolik musíte za nákup zaplatit, aniž byste měli v plánu příliš utrácet? Chtěli byste jíst zdravě, ale také šetrně k vaší peněžence a rodinnému rozpočtu? Podíváme se tedy, jak...
Chcete změnit svůj životní styl a rozhodli jste začít u jídelníčku? Nevíte jak na to? Přečtěte si pár tipů. Základní poučka zdravého jídelníčku je ta, že je potřeba se naučit sledovat reakce svého těla...
Již od mala nás rodiče nabádali k tomu, abychom jedli maso. Někteří jsme se těmito radami řídili, z jiných se stali vegetariáni a zarputilí odpůrci masa. S postupem času se začínají do popředí dostávat...
Každý z nás jistě občas zažije ten pocit, kdy má na všechno chuť a stále nemůže přestat. Sníme, na co přijdeme a pořád nemáme dost. Není proto obtížné se dostat do situace, kdy se...
Snad každá žena se v těhotenství soustředí na zdravý jídelníček. Existuje několik zásad bezpečného jídelníčku, který je v jiném stavu důležitější než kdy jindy. Jakým potravinám se v těhotenství raději vyhnout? Na začátek je důležité říct, že...
