Správné mytí rukou – jak by mělo vypadat?
Před nachlazením, chřipkou, ale i koronavirem či žloutenkou nás může ochránit správné mytí rukou. Jak si mýt ruce, aby to bylo účinné, kdy má smysl desifenkce a jak ruce správně usušit? Jak často si mýt...
Autor: admin
Co nejíst při atopickém ekzému
Atopický ekzém je silně svědící vrozené zánětlivé kožní onemocnění, které se vyskytuje téměř u 10 % populace. Projevuje jako výsev různě velkých ploch červených pupínků, které časem vysychají, ze kterých se poté může vytv...
Spánková hygiena
Mnoho lidí spánek podceňuje a říká si: „Nač spát osm hodin?“, „Přece neprospím celou třetinu života!“. Jistě každý organismus potřebuje něco jiného, ale faktem zůstává, že zdravý spánek je nevyhnutelný pro regeneraci nervového systému....
Jak si zlepšit zdraví pomocí myšlenek
O moci pozitivního myšlení, zde již bylo napsáno plno příspěvků. O tom, že když se cítíme dobře, obvykle se nám i ve všech směrech lépe daří, většinou není pochyb. Někteří, jež se touto problematikou...
Proč cvičit pilates
Pilates – už jste o něm slyšeli, ale nevíte, o jaké cvičení vlastně jde a proč je dobré jej cvičit? Pilates je cvičební systém, který vytvořil fyzioterapeut J.H.Pilates. Lze jej vnímat jako zkratku anglických slov...
Hemeroidy jsou zbytečné tabu – jak je léčit doma?
Hemeroidy – zdravotní problém, o kterém neradi mluvíme. Jedná se ale o zbytečné tabu, hemeroidy totiž trpí obrovská část populace. Ve vyšším věku prakticky neexistuje člověk, který by je v různé fázi neměl. Co...
Proč je dobré snídat
V dnešní velmi hektické době lidé často spěchají a uspěchaně začínají i svůj den. Nesnídají, po cestě do práce si koupí kávu, kterou během rána vypijí a takto fungují po celý den. Mnoho z nás však...
Jak znovu usnout, když se v noci probudíte
Dlouhý a nerušený spánek je klíčem ke zdraví. Ne vždy se nám ale podaří prospat nerušeně celou noc. Někdy nás něco vzbudí něco z venčí, jindy se probudíme sami od sebe. Co dělat, když...
