Křečové žíly
Křečové žíly nás dokáží pěkně potrápit. Nejenže jsou chybičkou na kráse, navíc mohou způsobovat také zdravotní obtíže. Zvláště u žen nejsou bohužel ničím výjimečným. Vznikají už v mládí a jen těžko se jich dá...
Autor: admin
Jak na bolest hlavy? Akupresurou!
Akupresura je léčebná metoda, kterou se zabývali lékaři v Číně již před několika tisíci let. Lidé ji však nevědomky využívali ještě mnohem dříve… Když máme unavené oči, tiskneme si kořen nosu, když chceme zabránit...
Aerobní cvičení – čím jsou stejná, čím se liší
Zajisté víte, čím jsou charakteristická aerobní cvičení. Jedná se o typy dynamických fyzických aktivit, při kterých se zvyšuje srdeční a dechová frekvence na určitou úroveň, přičemž důležitou zásadou je udržení dýchání pod hranicí kyslíkového...
Zumba: latinskoamerický karneval
Cvičit chodíte ráda, klidně zvládnete něco rychlejšího, ale aerobik už vás nebaví? Zkuste zumbu. Její rychlé tempo plné energie vás chytí. Do Česka zumba dorazila teprve před pár měsíci. Její lekce už ale probíhají...
Ohrožují vegetariánky zdraví svých dětí?
Správná výživa během těhotenství je pro ženy opravdu důležitá, zejména v prvních měsících. V tomto období se totiž vyvíjí mozek plodu. A to, co jíte, může tento vývoj ovlivnit. Zejména vegetariánky a veganky by...
Co je SPINNING
V době, kdy dálkový cyklista Johnatan Goldberg, známý jako “Johnny G.”, hledal možnost, jak při přípravě na závod “Race Across America” (vytrvalostní závod napříč Amerikou) přesunout částečně svůj tréninkový program do místnosti, jistě netušil,...
K čemu potřebujeme strečink?
Strečink je pohybová aktivita, pomocí které maximálně rozvíjíme pohybovou vlastnost – pohyblivost. Slouží jako prevence před poraněním. Slovo stretching znamená v překladu protahování, natažení, roztažení. Hlavním úkolem strečinku je protažení zkrácených svalů, protažení ztuhlých...
Opeřený míček
V 7. století to v Číně začalo odbíjením opeřeného míčku. Novodobou éru začala hra poona, později badminton, okolo roku 1850, kdy ji z Indie do Anglie odvezli britští vojáci. Hlavním důvodem, proč jistý Berlíňan...
